Vietnamese Information/Health_The Duc (3) 썸네일형 리스트형 Một phương pháp thư giãn tạo ra một cơ thể và bộ não không mệt mỏi Nếu cảm giác mệt mỏi không biến mất, nhiều người cho rằng đó là do tuổi tác của họ và bắt đầu bằng thức ăn lành mạnh. Nhưng vấn đề không phải là vấn đề tuổi tác, mà là việc không biết cách nghỉ ngơi hợp lý. Từ bây giờ, tôi sẽ nói về 3 phương pháp thư giãn để tạo cho cơ thể và não bộ không bị mệt mỏi. Đầu tiên, điều quan trọng trong tập thể dục là 'sự ổn định', không phải cường độ cao hay thời gi.. Bài tập aerobic, làm thế nào để tập đúng cách Tập thể dục nhịp điệu có hiệu quả trong việc kiểm soát trọng lượng cơ thể và tăng cường các cơ quan khác nhau, bao gồm cả tim và phổi. Ai cũng biết rằng tập thể dục nhịp điệu như đi bộ, chạy, đạp xe, bơi lội rất có lợi cho việc cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, bạn có thể không hiểu rõ mình nên tập thể dục nhịp điệu nào và tập bao nhiêu. Dựa trên dữ liệu như ‘Dispitchik.net’, chúng tôi sẽ xem xét p.. Đi bộ chậm làm tăng tốc độ lão hóa… Cách đi bộ khỏe mạnh 4 Hiệp hội của chức năng nhận thức và thể chất thần kinh với tốc độ dáng đi ở thế giới giữa (Hiệp hội của chức năng nhận thức và thể chất thần kinh với tốc độ dáng đi ở thế giới giữa) Theo một nhóm nghiên cứu chung tại Đại học King's College London và Đại học Duke, Hoa Kỳ, tốc độ đi bộ càng chậm trong những năm 40 tuổi, cơ thể càng già đi nhanh hơn, khuôn mặt già hơn và não bộ càng nhỏ. Nhóm nghiê.. 이전 1 다음