My Interest/Health & Food (15) 썸네일형 리스트형 탈모 자가진단법 1.손가락으로 이마의 넓이를 잰다. 재는 간단한 방법으로는 헤어라인과 눈썹의 상단 사이에 손가락이 몇 개가 들어가느냐 하는 것을 알아보는 것으로서 이때 손가락이 네 개 이상 들어가면 대머리의 위험신호로 간주한다. 이것은 정수리에서 시작되는 탈모는 해당되지 않는다. 그리고 이마의 넓이는 사람마다 다소 차이가 있으며, 이마와 두피와의 경계는 눈을 위로 치켜떴을 때 주름이 잡히는 곳이 이마라고 보면 된다. 2. 탈모반 주변에서 10여개의 모발을 엄지와 검지를 이용하여 두피가 약간 따라올라 올 정도로 가볍게 당겨 본다． 머리카락이 하나도 빠지지 않거나 1~2 개 정도만 빠지면 정상 ，4~5 개 이상 빠지면 병적으로 탈모현상이 진행되고 있는 것 이다．이 방법을 탈모 흔적이 없어 보이는 부위까지 확대 적용시켜 보면.. [이덕환의 과학세상](105) 콩의 정체는 식물성 에스트로겐 성분 '이소플라폰' 항산화 효과 `식물성 쇠고기' 또는 `최고의 건강식품'으로 알려져 있는 콩에 대해 이상한 소문이 퍼지기 시작했다. 건강에 좋고 암 예방에 특효가 있다던 콩이 오히려 암 환자들에게 좋지 않다는 것이다. 그렇지 않아도 안전한 먹거리에 대해 불안해하던 우리에게는 그야말로 마른하늘에 날벼락과도 같은 고약한 소식이다. 도대체 뭘 먹어야 할지 고민이 아닐 수 없다. 콩에 대한 이런 소식의 충격이 큰 것은 그동안 우리가 콩의 효능에 대한 기대가 그만큼 높았기 때문이다. 우리 사회에서 콩은 폐암, 중풍, 치매, 통풍 예방, 변비, 비만, 노화 방지에 뛰어난 효과가 있다고 알려져 있다. 콩은 단순한 먹거리가 아니나 만병통치의 신약(神藥)인 셈이다. 그런 콩으로 만든 두부와 된장을 물.. 뇌졸중 [홍혜걸의 "건강이야기" 中] 뇌졸중은 크게 혈관이 막혀 생기는 뇌경색과 혈관이 터져 생기는 뇌출혈로 나뉜다. 뇌혈관이 막히는 이유는 크게 두 가지다. 하나는 혈과 부스러기에 해당하는 혈전이다. 혈전은 동맥경화로 혈관에 기름기가 쌓인 데다 고혈압으로 혈관을 관통하는 혈액의 압력이 증가하면서 수도관의 녹이 떨어져 나오듯 생성된다. 주된 발생장소는 목의 경동맥과 심장이다. 다른 이유는 뇌동맥 자체가 동맥경화로 혈관의 구경이 좁아지거나 막히는 경우다. 전자의 경우 떨어져 나온 혈전에 의해 갑자기 증상이 나타나는 반면 후자는 서서히 진행되는 것이 서로 다른 점이다. 질환치고 고통스럽지 않은 것은 없지만 뇌졸중은 특히 비극적인 결말을 맺는 경우가 많다. 예고 없이 찾아오므로 환자가 자신의 인생을 정리할 여유마저 빼앗기 때문이다. 일본의 오부치.. 여성호르몬요법 -갱년기 여성에 ‘회춘의 꿈’- 여성이 40대 중반을 넘기면 생리가 불규칙해진다. 물론 모든 여성이 그런 것은 아니다. 여성의 10-20%는 50대 초반이 되어도 갱년기 증상을 거의 느끼지 않기도 한다. 증상 또한 개인에 따라 다르게 나타나기도 한다 수동적인 여성에 비해 자기 주장이 강하고 독립적이며 목표의식이 강한 여성은 우울증 같은 갱년기의 기분 변화가 적은 것으로 알려져 있으며, 이전에 우울증이 있었던 여성은 흔히 우울증이 나타난다. 나이든 사람이 대접받는 사회에서는 그 증상이 덜하다고 알려져 있다. 가장 흔한 갱년기 증상은 얼굴과 윗몸이 화끈거리고 밤에 땀이 나는 것이다. 다음으로 우울, 흥분, 짜증과 같은 정신증상이 오고 신체적으로는 질이 건조해진다. 이런 경우 '여성 호르몬 요법을 실시할 것인.. 여성호르몬 요법(HRT. hormone replacement therapy)? 갱년기 여성들의 회춘의 묘약으로 불렸던, 여성 호르몬. 그러나 얼마 전 호르몬 투여의 문제점을 지적한 미 국립보건원의 발표 이후 여성호르몬에 대한 우려의 소리가 커지고 있다. 여성 호르몬에 관한 궁금증 풀기 취재/홍수진(자유기고가) 여성 호르몬 요법이란? 폐경은 나이가 들어 더 이상 배란을 할 수 없게 되고, 이에 따라 월경이 없어지는 것을 말한다. 난소의 생식기능이 정지되면 난소에서 생산되던 여성 호르몬 에스트로겐이 갑자기 현저하게 감소되고 이에 따라 여러 가지 노화현상이 찾아오게 되는 것. 폐경기 여성들이 호소하는 여러 증상과 신체적 변화에 대해 `노화로 인한 자연현상이니 참고 견디라` 하는 식의 대응은 시대에 뒤떨어진 사고방식이다. 폐경은 나이가 들면서 자연스럽게 겪는 생리적 현상이지만 증세가 심해.. 면역과 한방 면역과 한방 낙화생 지음 열린책들 @ff 차례 역자 서문 머리말 제 1 부 한의 면역학 서론 1. 한의학에서의 면역학 발달사 2. 한의학의 면역 이론 제1장 한의학과 면역학의 인식 1. 위기와 면역 2. 폐비신과 면역 3. 경락기혈과 면역 4. 선천품부, 체질과 면역 5. 부정거사와 면역 제2장 한약과 면역 1. 한약의 각종 알레르기 반응에 대한 작용 1) 과민 방응 2) 세포 용해 반응 3) 항원 항체 복합물 반응 4) 지연형 알레르기 반응 2. 한약의 면역 촉진제 1) 상용 한약의 면역 촉진 (1) 보기약 (2) 보혈약 (3) 보양약 (4) 보음약 2) 면역을 촉진시키는 상용 한약 3. 한약의 면역 억제제 1) 면역을 억제하는 상용 한약 (1) 거풍제습류 약물 (2) 청열해독류 약물 (3) 활혈화어류.. 노팬티 수면 생물로서의 인간에게는 팬티가 필요 없습니다. 어디까지나 사회질서를 위하여 ‘감춘다’는 목적으로, 팬티를 입는 습관이 생긴 것입니다. 그러므로 사람을 만나고 이런저런 일로 활동하여야 할 동안에는 입어야 할 의미가 있으나, 심신을 충분히 쉬어야 할 수면 중에까지 입을 필요는 없습니다. 넥타이를 매고 긴장되어 일터로 나갔던 사람도 집에 돌아오면 맨 먼저 넥타이부터 풀어놓는 것과 마찬가지로 팬티도 활동 중에는 입더라도 잠잘 때는 벗어도 좋은 것입니다. 팬티의 고무줄은 약한 힘이나마 늘 복부를 죄고 있습니다. 그에 따르는 스트레스는 장시간에 걸쳐 몸에 영향을 미치게 됩니다. 고무뿐만 아니고 팬티 자체에 의한 마찰도 스트레스가 됩니다. 팬티를 입고 그 위에 또 파자마를 입고 담요나 이불을 덮고 자는 상태에서는, 자.. 음식궁합 1. 참외와 땅콩을 동시에 섭취하면 위경련을 일으킬 수 있다. 2. 단 음식은 침의 분비가 많은 식사직후에 먹는다. 3. 숙취에는 오이 한 개 반을 즙내 마시면 속이 편해진다. 4. 폐경여성에게는 콩과 함께 자두가 좋은 식품이다. 5. 복숭아 과육은 담배의 니코틴독을 푼다. 6. 녹차 > 우롱차 > 홍차 순으로 항암 효과가 크다. 7. 당뇨병에는 검은콩, 땅콩, 솔잎을 말려 분말로 복용한다. 8. 뿌리채소(감자, 고구마)의 섬유질은 발암물질을 흡착해서 배변시킨다. 9. 버섯류에는 몸의 산화를 막는 산화방지제가 많다. 10. 콩의 비린 맛(식물성 단백질 아이소폴라본)은 암세포 증식을 억제한다. 11. 대추와 무화과 요리는 위장을 튼튼하게 한다. 12. 바나나, 파인애플, 망고, 멜론 등 열대과일은 냉장고에.. 이전 1 2 다음
